國民健康署表示，糖尿病治療最重要就是良好及穩定的血糖管理，應依病情與醫師、營養師配合，選擇適當的健康飲食，進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受每日攝取適量的醣類，對於病人血糖控制、體重管理及降低合併症風險，都是有效的。除了飲食控制外，糖尿病人應規律運動、戒菸、體重控制，並定期監測血糖，了解自己的血糖狀況，並與專業醫師、營養師配合，調整藥物使用和飲食，才能有效控糖及減少糖尿病併發症發生之風險。指甲正確剪法這樣做1.準備工具，指甲剪的選擇進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受應為銳利又密合度高的，請不要拿已經生鏽，或是便宜購買到指甲剪，在使用會多一層感染機率，甚至因為不好用而導致剪到自己肉。2.先泡水軟化，指甲在泡過溫水後會軟化，在剪的時候不但可省力還更好剪了，而且指甲也不會到處亂飛。如果覺得泡水這個步驟麻煩，進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受其實最好的修剪指甲時間就在洗澡後喔！睡前手機的「直射光源」對睡眠有很大的影響，雖然你會認為睡前這短短滑一下，是釋放壓力跟放空，事實上卻對睡眠週期大大有影響，不利於睡眠心理和健康。美國研究曾建議晚上9點後不要再滑手機、平板、打電腦，減少接觸直射光源，林煜軒說，即便每個人睡眠時間不一樣，但內在生理時鐘進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受其實幾乎相似，都會在固定時間分泌褪黑激素。反應疾病的鼻涕顏色，1.透明黏稠，鼻子過敏通常會出現透明偏黏的鼻涕，並伴隨鼻子癢或鼻塞等這種。常使用收斂鼻水的藥物，如抗組織胺來緩解鼻塞症狀。2.黃、綠色黏稠狀，若出現淡黃、淡綠，黏稠狀的鼻涕，代表鼻腔受到細菌或病毒的感染，免疫系統正在與病菌抗爭，而鼻涕就是抗爭後進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受的產物。陳佑誠醫師表示，若黃綠色鼻涕僅出現1、2天，甚至只短暫出現就轉為透明鼻涕，這個時候通常不需要使用抗生素，建議多喝水來稀釋鼻涕，盡快排出。若從早到晚都有濃鼻涕，時間超過5～7天，實驗結果顯示，黃色鼻涕中含有的致病細菌比例相當高，也就是細菌性鼻竇炎，除了也要盡可能的排出鼻涕，這時也就需要抗生素的治療。醫師提醒進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受，病菌感染所造成的鼻涕並不能像過敏性鼻炎一樣收斂鼻水，因為過度使用收斂鼻水的藥物，會使鼻涕過年不容易排出，反而會造成鼻竇炎惡化。研究發現，無論是雞湯還是魚湯，其中所含的蛋白質比例僅有1%左右。更有資料顯示雞湯中蛋白質含量僅有0.61%，也就是喝250ml 的雞湯只攝取1.5g 蛋白質，相當於五分之一個雞蛋或者一口牛奶中的蛋白質。這與我們對湯有營養的印象相互矛盾。那麼，肉中的蛋白質究進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受竟在哪兒呢？顯然還在肉裡。雖然長時間的煲煮過程已經使得肉中的一些可溶性的小分子營養物質溶解在湯中，但是主要的蛋白質以及鈣、磷等營養元素依舊不能溶解，就這些營養素而言，肉的營養顯然還是高於湯，而湯中的鈉含量反而比較高。
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