預防骨質疏鬆：運動可增加骨密度，並改善骨質疏鬆。8.減重：每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會就要勤奮運動。9.放鬆心情：運動能提高腦內啡的釋放，掃除鬱悶心情，減少焦慮並能放鬆心情。10.長壽：運動能延緩生理機能衰退。上了年紀的人就怕跌倒，跌倒是65歲以上老人環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會意外死亡最主要原因之一！大部分的跌倒發生在室內，且正在走路中。地點大部分在浴室、臥室和廚房。約10%在上下樓梯，下樓梯比上樓梯更容易發生。醫師表示，事前避孕藥的演進與多囊性卵巢症候群等婦科疾病治療大有關係，但服用期間不宜抽煙以免有血栓風險。如果忘記服用，只需隔天儘速補吃，但若忘記超過3天，還是建議到門診尋求醫師協助。根據統計，肝癌的患者有8成都是B肝、C肝的帶原者或環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會患者，所以有B肝、C肝的人、有肝癌家族史的人、肝硬化的患者，都建議在追蹤肝發炎情形的時候，一起進行胎兒蛋白的抽血檢查，確知是否有惡化或變異情形，達到預防癌症的環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會效果。深蹲可以有不同深度，但是正確的深蹲至少是要蹲至平行。注意：深蹲前記得要先暖身、拉筋。下蹲和起身動作都要緩緩進行，且背部不要太彎曲。如果有嚴重退化性關節炎等關節疾病者、孕婦、經期女性，都不適合做深蹲喔！美國幾十年前突然流行喝蔓越莓環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會果汁，因為蔓越莓中含有多種多酚化學物，可抗氧化基，減少體內氧化作用。事實上，美國人對蔓越莓這種水果早已相當熟悉，每年感恩節家庭聚會享用火雞大餐時，桌上一定有蔓越莓醬。蔓越莓醬與火雞肉很搭，這種搭配不是偶然的，而是經驗的環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會累積。義大利人早就看上青花菜的價值。青花菜在幾千年前便在北地中海區廣泛食用，在羅馬時代是主要食物。十八世紀，義大利人移民到美國，將青花菜帶入。然而，也不是每個人都能馬上喜歡環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會青花菜，就曾有美國總統極不愛吃青花菜，還成為趣聞閒話。 最近青花菜變得很受歡迎，不只是因為它含有維他命及纖維，更重要的是它具有抗炎、抗癌及抗心血管疾病的作用。從青花菜中分離出來的幾種成分有幾種都具有抗氧化及抗發炎的功能，也有報告指出其具有抗癌作用。當這個研究報告在醫學期刊發表後，美國《紐約時報》還大幅報導，後來一些實驗陸續發表它能預防多種不同癌症，其中以預防前列腺癌效果最為顯著。
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