葉黃素(Lutein)之所以被稱為護眼營養素是因為它可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害，故葉黃素又有吃的太陽眼鏡的暱稱。現代人雖然因為怕曬黑，進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受且窩在室內的多、曬太陽的較以前少，但使用3C產品的時間卻多了非常多。由於3C螢幕和LED照明的光譜中藍光比例特別高，導致藍光對眼睛傷害的問題較陽光的傷害只高不低，因而讓葉黃素成了近幾年來保健市場的新興巨星。進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受增稠的人工淚液，通常維持效果也不長，對眼睛本身來說，不去解決發生乾眼症的問題本身，只靠人工淚液來緩解症狀，可能更容易忽略眼睛的其他警訊。當人體攝取過多的糖份，又無法有效消耗時，便容易轉化成「脂肪」囤積在體內，故想要避免水腫、氣血不暢的情況發生，民眾一定要少碰甜食，和富含高糖的手搖飲，養成充分補水的習慣。進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受現代人普遍工作形態，多需長時間久坐。在長時間缺乏活動、伸展的情況下，當然也就容易有末稍、下肢血液循環不好的問題。籲，三高病患應規律用藥控制疾病，如出現上述症狀盡快就醫，特別是天氣太冷或太熱等氣溫變化大時，更是心肌梗塞及主動脈剝離好發的高峰期，更要留心注意。一次性紙杯只是看起來衛生、方便，進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受但有的紙杯生產工廠為了使杯子看上去更白，加入大量的熒光增白劑。而就是這種熒光增白劑可使細胞產生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素。而且從環保的角度來講，進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受還是應該盡可能少用一次性紙杯。健康隱患多，而且不環保。「內側足弓痛」經常發生在喜愛慢跑、馬拉松的族群身上，因為過度運動而出現足弓塌陷問題，變成後天性扁平足，就容易引發脛後肌腱炎，常見症狀為內側足弓痛；進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受「前足痛」則是因為足弓塌陷、足弓無力，導致前足肌腱位置不良而被拉長，進而導致前足肌腱炎，拇趾外翻就是其中一種形式。進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受大量食用辛辣刺激食物，會使肛門括約肌過度充血，而進補藥膳大多含酒精成分，酒精也會使血管壁鬆弛，都是痔瘡患者的飲食大忌。進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受海鮮是蛋白質的豐富來源，有齊人體必需的胺基酸，每100克蜆的鐵質含量達13.9毫克，一天只要6至7隻蜆，就可攝取一日所需的一半鐵質，而且蜆不但含有鐵質，其所含的牛磺酸亦可降低血液中的壞膽固醇，預防動脈硬化及高血壓，對視力和肝臟都有保護作用。進不了衛環委員會 林淑芬、劉建國：接受寶寶4個月以前，肌肉尚未成熟，還不會翻身；腦部的發育也還不成熟，即使是窒息了，寶寶的腦部也不會給出嘗試自救的指令。因此，4個月以前，一定不能讓寶寶趴睡，就算是側睡也要避免。
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