所以平常自己清潔眼睛周邊、還有容易藏污納垢的睫毛，也是很重要的。顏敏芳也建議可以購買睫毛專用的清潔液來清洗，因為一般的洗眼液並沒有清潔油脂的功能，環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會而清油脂的洗面乳對眼睛來說又太刺激。莓果類 ：新鮮莓果棒極了，但是在非盛產季時，冷凍或冷凍乾燥的莓果也是不錯的選擇。或者勤奮一點，當令時買來自己做冷凍！莓果洗淨去蒂後，平鋪在烤盤上送冷凍環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會。結凍之後裝進不含雙酚A（BPA）的容器或冷凍袋儲存。盡量選擇有機產品，避免接觸有害農藥、除草劑或其他化學藥劑若發現自己只是適量地吃黑巧克力就會長痘痘，那就避免食用巧克力，畢竟任何食物吃適量就好，維持均衡飲食、正常作息和規律運動是維持健康的首要基礎。臨床已經證實，很多癌症其實都和抽菸、喝酒、嚼檳榔有很大的關連，尤其三個習慣都有的人，罹癌風險是一般人的百倍以上，環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會雖然醫師常常勸大家別做這三件事，但真能做到的人並不多，「不見棺材不掉淚」，千萬別等癌症找上門才後悔。在所有食物中，咖啡擁有最多含量的綠原酸，綠原酸具有抗氧化的功效，為能減少細胞受到自由基的傷害，因而被認為與慢性病或癌症的預防有關。環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會此外，咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因是咖啡成分中主要的抗氧化物來源，其中的抗氧化物會自行找尋與阿茲海默氏症、心臟病相關的游離自由基，然後進行破壞。有益於人體健康。環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會冰敷可以用在急性期，也就是紅、腫、熱、痛、癢到不行，覺得一碰就很不舒服的時候，可以使用冰敷來緩解發炎的症狀，但就只是讓眼睛不要那麼不舒服而已，沒有治療效果。若是不想口氣熏人才避開大蒜和洋蔥的話，那麼為了心智健康著想，或許得重新考慮一下。環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會含洋蔥、大蒜和韭蔥在內的蔥屬蔬菜，已證實能活化大腦血流。其中所富含的毗啶甲酸鉻（Chromium Picolinate）已證實對情緒有正面影響。茶葉中則具有多酚抗氧化劑，多酚抗氧化劑能有效清除自由基、抑制氧化，一杯剛泡好的原葉茶，環團抗議！ 林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會差不多只要兩公克的茶葉，就含有兩百多毫克的多酚抗氧化劑，被認為是CP值最高的抗氧化物。此外，綠茶中的兒茶素，可有效擴張血管、加速血液循環，也是具有抗氧化的功能。
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