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法國女人世世代代傳承的好習慣，讓她們自小就培養出好的意識，像模特兒 Sigrid Agren就透露自己的母親很早就教會她照顧肌膚和身體的重要性，例如"喝大量的水、吃新鮮當季的食物。"環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員會體重數字減少代表減肥成功這個觀念為天大的錯誤，醫師表示肌肉量多的人，體重雖然重，但身材會看起賴更緊實纖細，且減肥的成效評估指標在於「腰圍」，醫師建議可參考國外研究的方式，先將身高數字的一半視為「健康腰圍」，並將健康腰圍打9折，環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員小數點後四捨五入當作「理想腰圍」。除了飲食改善，若是已經確診有高血脂狀況務必遵循醫師指示用藥，切勿認為一般生活習慣即可協助健康，不可自行停藥或改變用藥，都可能對已經得到控制的狀況有負面影響，利用適當藥物協助與良好生活型態雙管齊下，環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員方能真正達到效果有不少是因為併發肺炎後引發心肌梗塞或心臟病發作，流感影響不只是在肺部、呼吸道，也會惡化其他慢性疾病。地中海型飲食以蔬食為基礎的飲食型態，環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員每日建議攝取大量在地蔬果、全穀根莖類、豆類，如地瓜葉、菠菜、苦瓜、五穀米或糙米等，都是不錯的選擇。並搭配不飽和脂肪酸和多酚類，如茶油、菜籽油、純麻油及火龍果與鳳梨等。環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員小孩的服藥是讓很多父母頭痛的事，但不要欺騙小朋友將藥品說成是糖果或是飲料來哄他服藥。最好的沖服藥品飲料是白開水，環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員一般不建議將藥品加入牛奶中或與牛奶一起喝，咖啡、茶葉、可樂都要避免。預防失智症成為全民課題，環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員全球平均每3秒就增加一人失智，失智症目前雖然沒有藥物可以治癒，但早期介入治療，能減緩惡化速度。「天天動天天預防失智症」日曆一共有31招每日攝取足量的水份這對法國女性來說是一種不可妥協的日常儀式，環團抗議！　林淑芬、劉建國被踢出衛環委員當然除了水，她們也會有自己喜歡的私藏飲品，模特兒Aymeline Valade早上一定會喝一杯熱的檸檬水，女演員Roxane Mesquida早晨則是一杯綠茶。